Run Gabon

10KPOG

Marathon du Gabon

Run in Masuku

The Last Eden

Le Gabon, doté d'une biodiversité parmi les plus riches au monde, est un pays d'Afrique centrale dont le territoire est couvert à 88% de forêt primaire humide, ce qui en fait un havre de paix pour les espèces endémiques.

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Kids Run

Course d'une distance de 3 KM réservée aux 12-15 ans.

Description

Départ

Samedi 7 octobre 2023
8:30
Entre la Tribune Officielle et l’échangeur de Wendje
Arrivée à la Tribune Officielle

Convocation

Samedi 7 octobre 2023
7:40
Entre la Tribune Officielle et l’échangeur de Wendje

Retrait des dossards

Le retrait des dossards s’effectuera au village du 10KM installé au niveau de la Tribune Officielle à Franceville.

Du jeudi 5 au vendredi 6 octobre 2023 de 9:00 à 18:00
Aucun dossard ne sera remis le samedi matin avant la course.

Parcours

Distance 3km

Dénivelé Positif + 3 m / km

Télécharger le plan

Départ entre la Tribune Officielle et l’échangeur de Wendje à hauteur de la Poste Banque. Identique au départ de la course du 10 km.
Prendre à gauche à l’échangeur de Wendje puis tout droit jusqu’au carrefour Sogafric
Demi-tour au niveau du carrefour Sogafric
Tout droit jusqu’à la Poste Banque
Tout droit jusqu’à la Tribune Officielle
Demi-tour devant la résidence du Gouverneur
Arrivée devant l’ancienne Tribune Officielle. Identique à l’arrivée du 10 km

Ravitaillements

Le point de ravitaillement de la Kids Run 3KM est installé à l’arrivée.
Les coureurs y trouveront : de l’eau, des bananes, des oranges, des raisins secs et des biscuits salés.

Épongeage

Le point d’épongeage est situé à l'arrivée.

Inscriptions

Coureurs Gabonais et étrangers résidents : 500 FCFA

Lieux d’inscriptions
Sur le stand du Run in Masuku situé au quartier Potos

Les inscriptions seront traitées par ordre d'arrivée et, une fois le nombre maximum atteint, elles seront fermées.

Course juniors Catégorie 2 : 3 kilomètres (réservée aux enfants âgés de 12 à 15 ans révolu le jour de la course)

3 premiers H et F récompensés, avec classement

Entraînements

Préparez-vous pour les 3km de Franceville avec nos cours gratuits encadrés par des coachs.

Le rendez-vous hebdomadaire à ne pas manquer pour être au top le jour de la course. Au programme, une heure de running, des exercices pour apprendre à courir correctement, travailler le renforcement musculaire et le cardio.

Le rythme et les exercices sont adaptés à tous les niveaux.

Rendez-vous tous les dimanches matin à 8h00 à La Tribune Officielle.