Run Gabon

10KPOG

Marathon du Gabon

Run in Masuku

The Last Eden

Le Gabon, doté d'une biodiversité parmi les plus riches au monde, est un pays d'Afrique centrale dont le territoire est couvert à 88% de forêt primaire humide, ce qui en fait un havre de paix pour les espèces endémiques.

Visiter le site

10 KM

Course d'une distance de 10 KM. A partir de 16 ans.

Description

Départ

Dimanche 17 décembre 2023
8:00
Au niveau du feu tricolore de la Présidence
Arrivée à La Tribune Officielle

Convocation

Dimanche 17 décembre 2023
7:00
Face au Palais Présidentiel

Retrait des dossards

Le retrait des dossards s’effectuera au village du Marathon situé sur le bord de mer, face au Casino Croisette, centre ville qui sera ouvert :

Jeudi 14 et vendredi 15 décembre de 9:00 à 19:00
Samedi 16 décembre de 13:00 à 17:00

Aucun dossard ne sera remis le dimanche matin avant la course

Parcours

Distance 10km

Télécharger le plan

Départ entre la Tribune Officielle et le Palais Présidentiel,
Puis le long du littoral jusqu’au lycée Léon Mba,
Demi-tour après le lycée pour rejoindre l’arrivée située devant la Tribune Officielle.

Ravitaillements

Les points de ravitaillement sont installés tous les 5 kilomètres à partir du KM 5 ainsi qu’à l’arrivée.
Les coureurs y trouveront : de l’eau, des bananes, des oranges, des raisins secs et des biscuits salés.

Épongeage

Les épongeages sont situés tous les 5 kilomètres, à partir du KM 7,5.

Inscriptions

Coureurs Gabonais et étrangers résidents : 2 000 FCFA

Lieux d’inscriptions
Les inscriptions se font chez Géant CKDO, ou sur le stand itinérant du Marathon du Gabon (suivez nos réseaux sociaux pour connaître les emplacements du stand itinérant).

Les inscriptions seront traitées par ordre d'arrivée et, une fois le nombre maximum atteint, elles seront fermées.

Catégories

Hommes H20 de 20 à 29 ans
Hommes H30 de 30 à 39 ans
Hommes H40 de 40 à 49 ans
Hommes H50 de 50 à 59 ans
Hommes H60 60 ans et plus
Femmes F18 de 18 à 29 ans
Femmes F30 de 30 à 39 ans
Femmes F40 de 40 à 49 ans
Femmes F50 de 50 à 59 ans
Femmes F60 60 ans et plus

3 premiers H et F récompensés, avec classement

Entraînements

Préparez-vous pour le Marathon du Gabon avec nos cours gratuits encadrés par des coachs.

Le rendez-vous hebdomadaire à ne pas manquer pour être au top le jour de la course. Au programme, une heure de running, des exercices pour apprendre à courir correctement, travailler le renforcement musculaire et le cardio.

Le rythme et les exercices sont adaptés à tous les niveaux.

Rendez-vous tous les samedis et dimanches matin à 7h30 en face du Lycée Léon Mba.